快樂是"自找"的

日常生活，其實是很平凡的。 大部份的時候，日子是一成不變，是一種 routine，而且是每分每秒都在過的... 不像電影那樣，幾個鏡頭就可以帶過！ 情緒，也就從那平淡無奇的分分秒秒累積而受影嚮了... 如意的事發生時，心情就會變得開心，但 畢竟，在平淡的生活中，"太平無事或失意的時間" 總長過於那些 "預期或意外得到驚喜的時間"！

所以，『培養正面積極的思考』是很重要的。 偶爾，會碰到有朋友陷入 "有名的" 或 "莫名的" 憂鬱的時候... 偏偏 自己又不善表達... 需要給予安慰或關心時，總是辭窮或說不出口，唉～ 唯一可以做的，也許就是"傾聽"吧！ 但是，傾訴之後，能否就因此得到啟發，以新人生觀來面對往後的人生呢？

人在憂鬱徬徨時是很... 心情是低潮、fragile的。 也許，思緒也會跟著朝陰暗消極的方向走... 這時，真的需要被一種『念頭』重新再漸漸導引回那積極光明的一面... 也許，可以藉由和幾位朋友幾次有建設性的談話、幾本如『心靈雞湯』般的書、或自己對周遭事物的關懷觀察中來被"點醒"、stimulate 吧... 總之，快樂是要自己去尋找的，而且，每個人 生來就有這個權利和義務。 如果不願意付諸行動去尋找快樂的話，小心，『憂鬱症』會來敲門ㄛ！